Wil jij nog lang gezond en vitaal blijven? Bij Vitaliteitscentrum Papendal heb jij veel mogelijkheden om ervoor te zorgen dat je zoveel mogelijk levensjaren energiek, fit en veerkrachtig blijft.
Naarmate we ouder worden, realiseren we ons steeds meer hoe waardevol een goede gezondheid en fitheid zijn. We merken dat de conditie achteruit gaat, dat we niet meer zo soepel bewegen en dat we niet meer zo scherp van geest zijn als in onze jongere jaren. Ook neemt de kans op ziektes en aandoeningen sterk toe.
Het goede nieuws is dat we onze lichamelijke en mentale achteruitgang kunnen afremmen, en soms zelfs omkeren. Dit bereiken we door het zetten van de juiste stappen in onze leefstijl. Bovendien verlagen we hiermee de gezondheidsrisico’s aanzienlijk.
Zolang mogelijk vitaal blijven zorgt ervoor dat we onze favoriete bezigheden in het leven kunnen volhouden. En dat we kunnen blijven genieten van onze geliefden en vrienden.
Wil je graag aan de slag met het winnen van gezonde levensjaren, maar weet je niet precies hoe of wil je graag advies hierin? Bij Vitaliteitscentrum Papendal krijg jij inzicht in hoe je meer vitale levensjaren krijgt.
In een verkenningssessie (30 minuten) bespreek je samen met een deskundige vitaliteitscoach wat jouw doelen en wensen zijn. De vitaliteitscoach onderzoekt samen met jou hoe jouw gezondheid en leefstijl ervoor staan en waar je tegenaan loopt. Zo kan de vitaliteitscoach samen met jou bepalen welke kansen er liggen om meer gezonde levensjaren te krijgen.
Wil je direct aan de slag met het winnen aan gezonde levensjaren en wil je hier coachende begeleiding bij? Bij Vitaliteitscentrum Papendal helpt vitaliteitscoaching jou met een duidelijk plan om de route naar langdurige vitaliteit uit te stippelen.
Vitaliteitscoaching is één van de beste startpunten als jouw wens is om van nog vele vitale levensjaren te genieten. De vitaliteitscoach overziet het totaalbeeld van jouw gezondheid en leefstijl en neemt met jou door welke stappen nodig zijn om langer gezond te leven. Dit kan in een eenmalig advies of juist in de vorm van begeleiding voor een korte of langere periode. Vitaliteitscoaching kan zowel in onze hoofdvestiging op Papendal in Arnhem, in onze vestigingen in Beuningen als op afstand via video (online).
Als je alleen op zoek bent naar ondersteunende training om langer gezond en vitaal te leven, ook dan heb je bij Vitaliteitscentrum Papendal een ruim keuzeaanbod van trainingen. Met of zonder begeleiding. De fysieke training kan ook uitstekend in combinatie met vitaliteitscoaching of andere vormen van begeleiding.
Ben je vooral geïnteresseerd in sporten onder begeleiding om je fitheid te verbeteren of te onderhouden? Dan is personal training een ideale vorm van sportbegeleiding. Tijdens de sessies personal training krijg jij alle aandacht en weet je zeker dat de training op jouw kunnen is afgestemd. De personal
Sportief fit voor 50-plussers is ideaal als je nog niet zo fit bent of niet zoveel sportervaring hebt. Met deze energieke en leuke groepstrainingen verbeter je je coördinatie, balans, kracht en uithoudingsvermogen.
Pilates is een geschikte trainingsvorm voor je als je (lichte) klachten van rug, nek en schouders hebt en/of wilt zorgen voor een gebalanceerde ontwikkeling van alle spiergroepen en versterking van rug- en buikspieren.
Fit de zomer in is een goede optie om je grenzen te verleggen en je optimaal voor te bereiden op een actieve zomer. Zeker als je al langer aan het sporten bent en geen blessures hebt. Fit de zomer in is een energieke en intensieve workout, waarbij je korte, krachtige intervallen afwisselt met korte herstelperiodes.
Het grote voordeel van trainen in een groep is dat je meerdere trainingsmaatjes hebt en de kosten relatief laag zijn. En omdat de groepen klein zijn, krijg je van een medisch geschoolde trainer nog steeds de persoonlijke begeleiding.
Maak gebruik van zelfstandig trainen als jij geen begeleiding hoeft en graag wilt komen trainen wanneer jou dat uitkomt. De openingstijden zijn ruim en je traint in een inspirerende omgeving waar anderen ook aan hun gezondheid werken. Als bonus krijg je een startschema van één van onze personal trainers om mee aan de slag te gaan.
Fit zijn dankzij gevarieerde training? Wil je zowel in een groep als zelfstandig trainen? Kies dan voor het FLEX-abonnement. Dit abonnement geeft je bovendien een groot prijsvoordeel én je krijgt begeleiding van een medisch geschoolde trainers. Met het FLEX-abonnement kun je onbeperkt meedoen aan onder andere Sportief fit voor 50-plussers, Pilates en Fit de zomer in. En daarnaast heb je ook nog eens de mogelijkheid onbeperkt zelfstandig te trainen in Vitaliteitscentrum Papendal.
Laat je inspireren door een omgeving die vitaliteit en een gezonde leefstijl ademt. Met begeleiding van hoog gekwalificeerde gezondheidsprofessionals is Vitaliteitscentrum Papendal dé plek om aan je gezondheid en fitheid te werken. Op naar nog vele gezonde levensjaren.
Jong, oud, sportief of (nog) niet – jij bent van harte welkom in Vitaliteitscentrum Papendal!
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onze nieuwste ontwikkelingen.
Contact